广州辟谷养生班-深圳辟谷减肥班

2018年7月13日，已于昨天决定结束十二天的清水辟谷，其中一个小小原因是不愿意让体重持续减轻。截止目前为止，体重下降了7.15公斤，已经可以了。刚开始辟谷的时候，确实也是想借着这个机会把体重减下去，不过目前目的已经达到，就不再执着于了。更多的是想看看自己到底能辟多久，辟谷每深入一天，就是对自己身心的又一重考验，我需要的不仅仅是体重的减轻，更是身心的升华，克服自身的种种陋习及无谓的，做回本我。今天仍然是挺接近清水辟谷的状态，也许可以美其名为汤水辟谷。就是说从今天开始我不拒绝喝自然清淡的液体，比如我可能会喝自然的椰子水、蜂蜜水、鸡汤、菜汤，等等。一般果汁仍然不喝，除非能去除纤维（因为纤维是固体）。

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也不喝奶制品，所以不喝牛奶、咖啡、茶。而喝汤也不会吃汤里的任何固体食物。所以完全不进食的辟谷状态仍然继续下去，直到我随心所欲想结束为止。早上把200毫升的大白菜水（清煮）分两次喝，因为胃部已经适应不装东西的状态，喝水也都必须是小口的。昨天一整天也只是喝了400毫升水，但是并不是深浊的颜色，说明身体完全进入新的动态平衡了。而晚上回家一下慢慢喝完小半碗鸡汤，还觉得非常饱。大白菜清煮的水必须喝上三四天，所以明天去上海然，大后天去日本这几天，我都会带着大白菜在行李箱里，到酒店房间里继续煮大白菜水喝。7月16日将是我平生****次踏上日本土地去玩四五天，我想，能够像我这样到一个全新的地方而不动心、不沾任何美食的毅力应该是少有的了。内心悄悄给自己点个赞，其实刚开始决定去的时候，也考虑过是否结束辟谷，但转念一想，如果在这种情况下都能坚持不为异域美食所心动，岂不是更能锻炼自己的意志力，所以决定还是继续辟下去。